MP SPORT - Lopta na jogu - Veľká lopta na cvičenie - 65cm
Veľká lopta na cvičenie má 65 cm a je dodávaná s pumpičkou. Je ideálny pre fitness, rehabilitáciu, strečing a cvičenie jogy. S jeho pomocou sa vám spevnia svaly, zlepší sa vám rovnováha a bude sa cítiť lepšie aj chrbtica
- Užitočné pri naťahovacích cvičeniach
- Pomáha pri posilňovaní svalov
- Možno ho využiť počas jogy, fitness a rehabilitácie
- Úspešne nahradí stoličku
- Zlepšuje zmysel pre rovnováhu
Lopta, ktorú navrhujeme, bude fungovať za rôznych okolností. Ochotne sa používa ako náhrada stoličky, pretože si lepšie vynucuje vhodné držanie tela. S jeho pomocou sa vám podarí spevniť svalstvo a natiahnuť telo . Pravidelným cvičením na ňom sa budete cítiť oveľa lepšie ako predtým.
Ischiasová lopta
Ischias je jedným z najčastejších bolestivých problémov, ktoré postihujú ischiatický nerv, ktorý prebieha od dolnej časti chrbta až po nohy. Bolesť chrbta v tomto mieste môže byť spôsobená rôznymi faktormi, nie vždy súvisí s nízkou fyzickou aktivitou, zlým držaním tela alebo obezitou, ischias sa môže vyskytnúť u ľudí, ktorí pravidelne cvičia alebo športujú. Našťastie, bolesť ischias môže byť uvoľnená cvičením Yoga Ball. Stojí za to ležať na lopte na bruchu a chrbte, vďaka čomu sa svaly uvoľnia. Kľuky na lopte môžete robiť aj v ľahu na lopte. Jedným z najúčinnejších cvikov je zdvihnúť boky a pokrčiť nohy. Ľahnite si na zem na chrbát s lýtkami na lopte, potom zdvihnite boky tak, aby ste vytvorili priamku od chodidiel k ramenám. Lopta sa musí kotúľať pod telom ohnutím kolien a zdvihnutím bokov. Nohy by mali byť neustále položené na lopte, cvičenie sa môže vykonávať 5 až 10 minút.